Pechuga De Pollo Al Horno – Consejos Para Ahorrar Dinero Para Una Comida Más Saludable

La pechuga de pollo al horno es un plato fácil de hacer. Requiere poco tiempo de preparación, no es necesario vigilarlo de cerca mientras se hornea y sabe muy bien. Las recetas de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel son muy atractivas como plato principal para el almuerzo o la cena y parece que a todos les gustan.

Sin embargo, es posible que desee saber cómo ahorrar dinero al prepararlos.

Preparación de carne para ahorrar dinero

El costo de las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel puede ser prohibitivo en comparación con otras carnes. Procesar un pollo entero en partes más utilizables en casa lo ayudará a ahorrar dinero.

Un pollo entero suele ser mucho menos costoso que las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel debido al menor trabajo manual del carnicero. Si realiza las mismas tareas que el carnicero haría para reducir un ave entera en piezas más utilizables, entonces está aplicando su trabajo en lugar de pagarlo en efectivo en la tienda.

No es difícil procesar un pollo entero. A menudo puede encontrar pollos enteros a la venta, por lo que comprar algunos mientras están en oferta y almacenar las piezas sacrificadas en su congelador le ahorrará dinero.

Un beneficio adicional es que terminas con piel y huesos, que se pueden hervir y convertir para hacer un rico caldo de pollo. El caldo se puede usar para sopas de pollo de todo tipo o en otras recetas para dar sabor.

Permitir que la grasa flote hasta la parte superior de su caldo terminado mientras se almacena durante la noche en el refrigerador le permitirá eliminarla fácilmente. Un caldo de pollo bajo en grasa es mucho más saludable y sabroso.

El caldo de pollo se puede usar de muchas maneras cuando está formulando su plan de dieta saludable. Para comer saludable debes planificar con anticipación. De lo contrario, comerá lo que esté disponible cuando tenga hambre.

Desafortunadamente, esto suele ser comida rápida y la comida rápida es mala para ti.

Recetas De Pechuga De Pollo Al Horno

Estas recetas son fáciles de hacer. Ya sea que se sirvan para el almuerzo o la cena, agregarán una fuente confiable de proteínas a sus comidas.

Pruebe este plato simple pero elegante para una comida fácil para toda la familia.

Pechugas De Pollo Marinadas Con Dip

Coloque las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel en un tazón o bolsa de plástico. Agregue su aderezo para ensaladas favorito italiano u otro a base de aceite de oliva. Cubra el tazón o selle la bolsa de plástico. Deje marinar en el refrigerador durante la noche.

Cuando esté listo para hornear, coloque las pechugas marinadas en una fuente para horno o en una fuente para hornear. Hornee sin tapar a 350 grados durante aproximadamente 30-45 minutos. El tiempo de cocción diferirá según el grosor de las pechugas de pollo.

Están listos cuando están cocidos sin sangre roja o carne visible cuando se hace un corte en la parte más gruesa de la pechuga.

Puedes servir el pollo con el mismo aderezo con el que lo marinaste u otro para usar como dip. Los aderezos cremosos como el Ranch o el queso azul (así como el Roquefort) funcionan muy bien como salsas.

Sirva con una ensalada grande que contenga muchas verduras de diferentes colores y arroz salvaje cocinado en caldo de pollo de su caldo de pollo casero.

Pollo Parmesano Al Horno

Pechugas de pollo

1 huevo, batido con un chorrito de agua

3/4 taza de pan rallado italiano sazonado

1/2 taza de queso parmesano rallado

1 bote grande de salsa marinara

1 taza de queso mozzarella bajo en grasa rallado

Mezcla pan rallado italiano y queso parmesano.

Sumerja las pechugas de pollo en huevo batido (huevo batido y un chorrito de agua) y luego páselas por pan rallado italiano y la mezcla de queso parmesano. Hornee sin tapar en una fuente de horno de vidrio a 350 grados durante 30-45 minutos, dependiendo del tamaño de las pechugas de pollo.

Las pechugas están listas cuando se cocinan por completo sin sangre roja o carne visible cuando se hace un corte en la parte más gruesa de la carne.

Caliente la salsa marinara en una cacerola tapada.

Coloque las pechugas de pollo cocidas en una fuente para servir, cubra con una cuchara la salsa marinara y luego espolvoree con queso mozzarella bajo en grasa.

Sirva la salsa marinara restante sobre pasta integral (integral, espelta, arroz integral, etc.) y decore con queso parmesano rallado.

Comience la comida con una ensalada grande. Se prefiere un aderezo a base de aceite de oliva debido a los beneficios para la salud que ofrece este aceite saludable.

Hacer recetas de pechuga de pollo al horno es fácil.

Comer pechuga de pollo al horno es aún más fácil.

Comer un plan de dieta saludable mientras ahorras dinero es posible. Planifique con anticipación y prepare alimentos buenos y saludables que su familia e invitados disfrutarán.

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