Otro truco que te va a ayudar a elaborar los músculos para la actividad física es usar un gel muscular antes de ponerte en marcha. Un masaje sobre los músculos que efectuarán mucho más intensamente la actividad física con un gel como Fito Cold Fisio activará la circulación en la región y va a ayudar a que el músculo entre en calor con mayor velocidad. Es un fabuloso hábito para la prevención de lesiones deportivas.
¿Bajan las defensas en invierno?
Las defensas son las células del sistema inmunológico. Se dedican a advertir la existencia de agentes externos, llamados patógenos, que tienen la posibilidad de ser desde un virus que entra por el sistema respiratorio hasta una bacteria que entra en el organismo por la sangre. Sea como sea su origen, el sistema inmunológico está dispuesto para admitir a este agente extraño y neutralizarlo. No obstante, en el momento en que las defensas están desgastadas y no marchan al cien%, los virus y las bacterias alcanzan su propósito y es en el momento en que enfermamos.
Como ahora hemos citado, el frío y la humedad son 2 de las causas más habituales por los que se desgastan las defensas del cuerpo humano. Otros tienen la posibilidad de asimismo influir, como el agobio, la carencia de sueño, los cambios bruscos de temperatura (por servirnos de un ejemplo, en verano, en el momento en que los aires acondicionados están realmente fuertes y en el exterior hace mucha calor), una mala nutrición… Pero en invierno, además de esto, hay otra peculiaridad: es en el momento en que virus tan recurrentes como el que genera los constipados (el rinovirus) halla las mejores condiciones para reproducirse y extenderse.
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