- En primer lugar ubicamos por filete en un plástico y golpeamos con masía de forma cuidadosa hasta conseguir el espesor esperado de la carne, hacemos este desarrollo para cada filete, después condimentar los filetes con sal .
- En un envase medios ponemos el jugo de limón, comino molido, ajo en polvo, orégano, pimienta molida, combinamos bien estas condimentas.
- Untamos esta mezcla de condimentas en los filetes bañando bien cada filete, calentamos una plancha esparciendo con aceite, una vez ardiente ubicamos los filetes de pollo. Dejamos cocinar 5 minutos por cada lado.
- Una vez listo, sirve en 4 platos acompañando con arroz blanco o ensalada, diviértete con esta comida.
Si estas buscando algo con el que acompañar pollo a la plancha desatiende nosotros te ofrecemos ciertas ideas que indudablemente te gustarán, primero empezaremos con las guarniciones habituales, para después seguir con las recomendaciones saludables, aquí ciertos :
INGREDIENTES
- 2 pechugas de pollo.
- 1cda. de aceite condimentado.
- 1 taza de vino blanco.
- 1 taza de caldo de pollo.
- Sal y pimienta al gusto.
- ½ taza de arroz.
- 1 cda. de mantequilla.
- ½ taza de granos de elote.
- ½ taza de brécol.
- Zanahorias baby.
- Ajo en polvo.
Una increíble opción para acompañar el pollo es una Ensalada de mango, una combinación que a todos les encantará.
Información y nutrición
Comida: Pollo Preparación: diez minutos Porciones: 4 porciones Cocción: 15 minutos Calorías: 111 kcal/porción Total: 25 minutos
pollo saludables
Mejorando la ensalada y presentación final
- Mientras que se marchan realizando los senos a la plancha, cogemos un cuenco grande y combinamos los tomates antes lavados y cortados a medias lunas la cebolla cortada en juliana, las aceitunas, la lechuga, canónigos y rúcula.
- Por último agregamos una migaja de sal y un óptimo chorro de aceite de oliva (asimismo tenemos la posibilidad de añadir un chorrito de vinagre de Jerez si nos atrae).
- En este momento removemos todo a fin de que los elementos se incluyan y repartimos en 2 platos dejando espacio libre para poner los senos.
- Agregamos un pechuga de pollo a la plancha en todos y cada plato y ahora lo tenemos la posibilidad de ser útil de forma directa en la mesa. Buen beneficio!!
Muchas son las recetas de pollo que tenemos la posibilidad de realizar, pero si verdaderamente deseas una carne bien jugosa, tienes que evaluar los filetes de pollo con salsa de naranja, seguramente con este plato te chuparás los dedos.
Mejorando la ensalada y presentación final
- Mientras que se marchan realizando los senos a la plancha, cogemos un cuenco grande y combinamos los tomates antes lavados y cortados a medias lunas, la cebolla cortada en juliana, las aceitunas, la lechuga, canónigos y rúcula.
- Al final agregamos una migaja de sal y un óptimo chorro de aceite de oliva (asimismo tenemos la posibilidad de añadir un chorrito de vinagre de Jerez si nos atrae).
- En este momento removemos todo a fin de que los elementos se incluyan y repartimos en 2 platos dejando espacio libre para poner los senos.
- Agregamos un pechuga de pollo a la plancha en todos y cada plato y ahora lo tenemos la posibilidad de ser útil de forma directa en la mesa. Buen beneficio!!
Muchas son las recetas de pollo que tenemos la posibilidad de realizar, pero si verdaderamente deseas una carne bien jugosa, tienes que evaluar los filetes de pollo con salsa de naranja, seguramente con este plato te chuparás los dedos.
